حفظ تناسب اندام مهمتر از لاغری سریع است – پیشبینی

لاغری سریع

حفظ تناسب اندام مهمتر از لاغری سریع است – پیشبینی

access_time۰۵/۰۷/۲۰۲۱

visibility ۱ بازدید

لاغری سریع تنها چیزی است که میتواند زندگی آینده ی شما را تغییر داده و اتفاقات خوبی را برای شما رقم بزند. اگرچه این کار به هیچ عنوان ساده نبوده و افراد بسیاری در بین راه ممکن است از تصمیم خود پشیمان شوند، اما شدنی است. فقط کافی است که یکبار برای همیشه، تصمیم خود را بگیرید و اراده به خرج دهید تا داستان برای همیشه، تمام شود.

شاید لاغری سریع را بتوان با رژیم‌های غذایی خاصی محقق کرد، اما چالش اصلی این است که چگونه این دست آورد بزرگ را حفظ کرد؟ بسیاری از افراد بارها توانسته‌اند چندین کیلو از وزن خود را کم کنند، اما مدتی نگذشت که دوباره به وزن قبلی خود و یا حتی بیشتر از آن برگشته اند. بنابراین، مهمتر از لاغری سریع و نوع لاغر کردن، حفظ این تناسب اندام به دست آمده است.

سوال اصلی اینجاست که چگونه باید وزن را کم کرد و سپس در همان وزن ماند؟! این سوال فقط و فقط یک پاسخ دارد: تغییر سبک زندگی. اگر سبک زندگی یا لایف استایل تغییر کند، نه تنها به وزن ایده آل در مدت زمان قابل قبول رسیده ایم، بلکه در همان وزن خواهیم ماند. لایف استایل چیزی جز رفتارهای نهادینه شده در ما نیست. یعنی کارهایی که بدون توجه به آن، انجام میدهیم.

مثلا فرض کنید که شرایطی پیش آمده و شما بسیار خوشحال هستید، حال چه میکنید؟! تلفن را برداشته و با چند نفر صحبت میکنید، در همان زمان نیز چیزهایی را برای خوردن پیدا میکنید تا خودتان را سرگرم کنید. این یک لایف استایل ساده است. بدون اینکه به آن فکر کنید، تلفن را برداشته و همزمان با مکالمه با یک دوست، مشغول ریزه‌خواری میشوید.

در شکل گیری این اتفاق، شما هیچ دقتی به هیچ اتفاقی نمیکنید و فقط در لحظه زندگی میکنید. تغییر لایف استایل به شما یاد میدهد که چه چیزهایی در دسترس شما باشد تا هنگام ریزه خواری، چاق نشوید! بنابراین، شما قرار نیست که رژیم سفت و سختی را دنبال کنید، بلکه یاد میگیرید که روی میز به جای چیپس و پفک، توت و کشمش قرار دهید تا هم از مکالمه تلفنی لذت ببرید و هم اگر به طور ناخودآگاه دستتان به سمت خوراکی های روی میز رفت، چاق نشوید.

حسن ختام این داستان این باشد که برای لاغری سریع نباید به دنبال روش های عجیب و غریب بگردید، بلکه باید تغییرات کوچک را از اتفاقات کوچک روزمره شروع کنید. اینگونه نه تنها به تناسب اندام میرسید، بلکه چالش اصلی یعنی لاغر ماندن را نیز پشت سر خواهید گذاشت.

اشتراك گذاری نوشته

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *